[...] i tarcze starczą 10 oz najlepiej zeby były ze skóry gdyz sie szybko niszczą na tych przyządach i skóra dłuzej posłuzy polecam mastersy dobra wkładka , danikeny słaba wkładka i po czasie reka w nich lata mimo owijki espady i all righty to po 2 miechach uzywania palce sobie mozna powybijac jak sie nie bedzie uwarzało . Takie jest moje zdanie.
[...] Hendo i porozbijac niezle Wiedmana, ale tez zostac znokautowanym przez Gasteluma czy Mousasiego. Wciaz jest szybki i ma yebniecie, ale brak mu agresji i szybko sie wypala psyhicznie gdy cos jest nie tak, mimo wszystko szanse znokautowac Dragona ma. Dragon z kolei moze wypunktowac Vitora + lepsze zapasy jak i TDD. Belfort by KO albo Machida dec.
Tak na szybko skleiłem sobie tą dietę z tym makro i jest problem. Otóż przy 450 g węglowodanów jak mam liczyć białko również z płatków owsianych , ryżu i innych rzeczy to z łatwością przekraczam swoje 2g/kg masy ciała czyli 156g . Już uciąłem to białko a nadal przekraczam . Musiałbym z kolacji wywalić całkowicie źródło białka i jeść same [...]
[...] specjalnie czuł, wczesniej duuuzo kcal i sporo wegli a teraz to ograniczysz. Na 2800kcal powinna waga leciec. Waz sie co tydzien w ten sam dzien najlepiej rano. Tygodniowo jak waga spadnie mniej niz 0.5kg to odejmij 200kcal z tych 2800kcal, jak 0.5-1kg to bez zmian zostaw a jak wiecej niz 1kg to dorzuc z 200kcal. Waga to moze nie glowny [...]
[...] cały czas problem wystapuje. Jak tylko troche sie rozbujam pochodze za szybko odrazu uderzeie gorąca/ ubiore za grubo to samo i odrazu mokry. W nocy zauwazyłem ze przed tym jak zasne np mam uderzenie gorąca przejdzie i budze sie za godzine mokry. Głowa i plecy mam mokre reszta sucha. Cioort wie o co to chodzi. ide w tygodniu do lekarza niech cos [...]
Trzeci od lewej :-) " Ach słynne Pilsko gdzie jakiś trener poprowadził młodzież, potem się pogubił i zamarzło nie pamiętam ilu zawodników.To chyba te czasy ze zdjęcia." Dokładnie, to byli nasi koledzy ze SKRY. Zamarzło wtedy trzech chłopaków, reprezentantów polski juniorów w lekkiej atletyce. To zdjęcie jest zrobione tego feralnego dnia, [...]
Hejka, jak ten czas szybko leci już pięć dni a obiecałam sobie, że spowiedź będzie częściej. No to w tym czasie jeżeli chodzi o treningi to wróciłam do czasów młodzieńczych i z miłą chęcią uskuteczniam łyżwy, jeździłam codziennie po godzinie wieczorami, jak na razie nieźle. Przypomniałam sobie przekładankę w przód i w tył, co prawda na razie w [...]
[...] machnięć shakerem i gotowe 3-piana - 7/10, trochę było ale szybko opada widać po osadzie na szklance 4-gęstość - 8/10, dość rzadkie, przyjemnie się piło 5-ogólne odczucia - 7/10, białko fajne, dobry owocowy smak i odpowiednio słodkie jak ktoś używa izolatów będzie zadowolony /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d9329a950d464a62bc83150ee78770ed.jpg
[...] mnie ch** mnie to, że się lepiej sprzeda, Reem został dziś znokautowany! Wyśpijcie się %-) Ja wstałem rano więc mam trzeźwe myślenie. Tobie chyba chodzi o to by Cain jak najdłużej utrzymał pas, zamiast show i ciekawych walk :) Lubisz Caina i nie chcesz by szybko pas stracił? Rozszyfrowałem Cie? Innego wytłumaczenia nie widzę. Silva w [...]
[...] chodzi o spuszczanie sie. szanuje reema, szanuje ludzi ktorzy mu kibicuja bo sam kibicuje takiemu palharesowi mimo ze wiem ze wyzej d nie podskoczy. poprostu co poniektozy jak mysla ze wiedza ze reem wygral turniej k1 to jest niepokonany i ponadto ze znaja historie mma od podsszewki. potem na szybko sie z wikipedi dowiedzial ze pokonal belforta [...]
napis to schodzi dość szybko, kapsel dobrze dociśnięty nie puszczał nawet przy gazowanej wodzie mogli by wymyślić szejker z jakiegoś materiału (z jonami srebra?) żeby tak szybko nie zalatywał smrodem jak się go nie umyje a wyparzał ktoś? plastik już nie taki dopasowany po tym e: mam wszystkie modele szejkerów, 0.5 i pare 0.7, najlepszy model wg. [...]
napis to schodzi dość szybko, kapsel dobrze dociśnięty nie puszczał nawet przy gazowanej wodzie mogli by wymyślić szejker z jakiegoś materiału (z jonami srebra?) żeby tak szybko nie zalatywał smrodem jak się go nie umyje trzy rady (w kolejnosci) 1. myc %-) 2. jesli jednak sie nr 1 nie uda spobowac umyc woda z octem 3. kupic nowy :-)
TIGHT! HARDCORE Ostry Jak Brzytwa! Jeśli mielibyśmy stworzyć najlepszy i najskuteczniejszy spalacz tłuszczu na świecie to jaki miałby on być? Przede wszystkim powinien spalać tkankę tłuszczową, ale nie tylko… Powinien przyśpieszać przemianę materii w bezpieczny i naturalny sposób. Uwalniać i spalać tłuszcz jako główne źródło [...]
PRAWUS - u mnie na wsi, jak byłem w LO była jedna taka święta, która wyemigrowała do wawki. Faktycznie jej odp******iło dość szybko. Ale to chyba kwestia zepsucia stolicy, bo cała reszta rozjechawszy się gdzie indziej jakoś bez zmian :-D
Teraz czytam Taniec ze Smokami, ogólnie dają rade wszystkie części, nawet lepsze niż Gra i Królowie, bo nie ma tych żałosnych elementów z Sansą Stark i Daenerys Targaryen, czy jak się to tam pisze, są ale krósze i idzie je przejechać na szybko. Sporo nowych elementó na 1 rzut oka z dupy ale później nabiera to sensu.
Masz 20 lat to najlepszy okres na trening . Przyłóż się bardziej daj z siebie więcej . Oblicz zapotrzebowanie Kcl jakie masz dodaj coś Kcl , ale z głowa jak piszesz ze Cię szybko zalewa. W tym wieku masz naturalnie wysokiego teścia . Na doping przyjdzie czas . To moje zdanie
10 dni to zbyt wiele Ci nie da. Zbyt krótko. Prawdopodobnie potrzebujesz więcej czasu by wrócić do tego co było przed tym jak wszedłeś na testa. Clomid może przyspieszyć ten proces jak najbardziej. Czasami zdarza się też tak, że organizm nie wróci do tego co było przed syntetykiem. Jednym z powodów jest właśnie zrobienie w bajzlu w hormonach i [...]
6.25 czyli w dal trza skasac powyzej 7.5m . plus pilka w dloni. odpada. niewiem jak typ bylby wspanialy ale z pilka w dloni niezrobi wymachu ramion a bez tego to raczej daleko niezaleci. z pilka zreszta za szybko niepobiegnie. nietwierdze ze jest to niemozliwe, ale szczcerze watpie zeby ktos to zrobil. pozdro
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
podczas dzisiejszego biegania złapała mnie dosyć mocna kolka, na 10 min przed bieganiem zjadłem na szybko banana może to być od tego? przeszło jak się schyliłem dotknąłem rękoma palców u stóp i przytrzymałem taka pozycje przez jakiś czas
UFC 224: Nunes vs Pennington
